Como ficar fitness😎🏋

Oi galerinha!!! Tá chegando 2017!🎆🎇🎉🎊 E tenho certeza que uma de suas promessas é EMAGRECER, por isso, eu, Ursinha, vim para ajudar vocês a fazerem a coisa certa para ficar fitness.

1- Organize sua alimentação, coma alimentos menos gordurosos, você pode comer doces mas coma pouco, um dia sim e outro não, uma vez na semana, etc.;

2- Começe a praticar pequenos exercícios, como caminhar, andar de bicicleta;

3- Você pode fazer algum esporte (natação, dança, basquete, entre outros) ou mesmo entrar na academia, mas tem como vc ir à academia sem sair de casa... Como!? Com alguns aplicativos e jogos. Dêem uma olhada:

APP Sworkit Lite

Jogo para XBOX360: Kinect Training

4- Se programe! Ao organizar seus dias, emagrecer ficará bem mais fácil;

5- E por último... Se DETERMINE!!!












Foi isso galera! Espero que tenham gostado! Um beijão e até a próxima! Da Ursinha😘🐻